a saúde Mental é um tema importante para o envelhecimento adultos, particularmente aqueles afetados por mais de uma condição de saúde. Uma vez que os idosos são frequentemente mais afectados por factores ambientais do que os adultos mais jovens, correm maior risco de uma mudança significativa na qualidade de vida em resultado de uma condição de saúde mental.

felizmente, a ascensão do smartphone pode ajudar este problema., Aplicações móveis como Headspace, calma e elevar a ajuda milhões de pessoas com condições de saúde mental em todo o mundo. Para idosos experientes em tecnologia ou aqueles com ânsia de aprender o seu caminho em torno de um smartphone, aplicativos de saúde mental pode fazer uma diferença dramática na vida diária.

ental health app usage is on the increase and gaining popularity among smartphone users:

  • Headspace has been downloaded 11 million times.
    = = ligações externas = = 3 milhões de indivíduos registados utilizam Sanvello.,embora estes sejam alguns dos melhores aplicativos de saúde mental no mercado, eles não estão sem controvérsia. Alguns estudos sugerem que não há pesquisa suficiente ou apoio científico para estes aplicativos alegarem com segurança que eles ajudam o tratamento de condições de saúde mental. No entanto, existem algumas aplicações para ansiedade, estresse e outros transtornos de saúde mental que provaram o seu valor como suplementos para o tratamento médico profissional.

    claro, um aplicativo de telefone não é um substituto para o tratamento médico por um profissional., Terapia Cognitiva Comportamental, medicação e outras mudanças de estilo de vida deve ser a primeira opção de tratamento para qualquer adulto envelhecido. Os seguintes aplicativos de saúde mental são grandes suplementos a uma rotina médica prescrita por um profissional de saúde.

    melhores aplicativos para a saúde Mental dos idosos

    a Associação de ansiedade e depressão da América tem parceria com a PsyberGuide para criar um sistema de classificação para aplicativos de saúde mental para rever aspectos do app como facilidade de uso, credibilidade, suporte de pesquisa e personalização., Abaixo estão alguns dos melhores aplicativos para idosos para gerenciar facilmente sua saúde mental.,

    certifique-se de verificar a ciência por trás de um aplicativo antes de confirmá-lo – olhar para os aplicativos que usam formal de abordagem terapêutica para a saúde mental, incluindo:

    • a terapia Cognitivo-comportamental (TCC)
    • meditação Mindfulness
    • Sintoma de rastreamento
    • Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

    Melhores Apps para o Geral de Saúde Mental

    de Acordo com a Organização Mundial de Saúde, mais de 20% dos adultos com mais de 60 vivem com algum tipo de problemas neurológicos ou transtorno mental (excluindo dor de cabeça condições).,

    a Calma: aborda questões como ansiedade, auto-cuidado, o foco e a depressão

    • Disponível para Apple e Android

    Headspace: oferece visitas sessões de meditação para um mais calmo estado de espírito

    • Disponível para Apple e Android

    Melhores Aplicativos para a Ansiedade e o Estresse

    o transtorno de ansiedade Generalizada é um dos distúrbios mentais mais comuns que afetam as pessoas com 60 anos de idade e mais velhos. Para indivíduos que relatam ansiedade, 90% também relatam sintomas de outras condições de saúde mental.,

    FearTools Ansiedade Auxílio: incorpora o acompanhamento e a terapia de exposição lentamente a superar os medos

    • Disponível para Apple e Android

    Sanvello (anteriormente Pacifica): fornece humor de acompanhamento, meditação guiada e personalizada cursos

    • Disponível para Apple e Android

    Melhores Aplicativos para a Depressão

    Enquanto cerca de 6 milhões de Americanos com mais de 65 anos de idade vivem com depressão clínica, somente 10% recebem tratamento. Estes aplicativos podem oferecer a ajuda e encorajamento que os idosos precisam para prosseguir o tratamento médico formal.,

    MoodKit: usa a terapia cognitivo-comportamental princípios para ajudar os usuários a gerenciar humor

    • Disponível para Apple apenas

    Youper: usa uma inteligência artificial chat bot para ajudar os usuários a compreender suas emoções

    • Disponível para Apple e Android

    Melhores Aplicativos para o TEPT

    de estresse Pós-traumático pode afetar veteranos até 50 ou mais anos após o serviço militar. Os seguintes aplicativos são projetados para ajudar veteranos seniores a gerenciar e melhorar os sintomas de TEPT e ansiedade.,

    PE Treinador 2: auxilia veteranos submetidos a exposição prolongada a terapia

    • Disponível para Apple e Android

    TEPT Treinador: oferece recursos e ferramentas para ajudar veteranos de reagir e lidar com o trauma

    • Disponível para Apple e Android

    Como Escolher o Melhor Saúde Mental Aplicativo para Você

    Quando se trata de smartphones e idosos, a facilidade de utilização é tudo. Use este infográfico para ajudá-lo a encontrar o melhor aplicativo de saúde mental para suas necessidades únicas. Da meditação ao PTSD, estes aplicativos são os mais avaliados em termos de experiência do Usuário.,

    Apps de Saúde Mental adicionais para tentar

    não ver o aplicativo que é certo para você?,pecialized para a depressão, TEPT e muito mais

    • Disponível para Apple e Android

    buddhify: ajuda os usuários a construir a consciência de habilidades e incorporar a meditação em sua rotina diária

    • Disponível para Apple e Android

    iSleep Fácil: oferece meditações guiadas, listas de reprodução e cursos para promover o sono

    • Disponível para Apple e Android

    Jourvie: fornece humor e refeição ferramentas de acompanhamento para os usuários com transtornos alimentares

    • Disponível para Apple e Android

    certifique-se de perguntar ao seu médico para a sua saúde mental recomendações de aplicações., Lembre-se de usar um aplicativo de saúde mental como um suplemento a outras formas de tratamento, incluindo terapia cognitiva comportamental, sessões de grupo e medicamentos. Substituir o tratamento médico formal por um aplicativo pode levar a um aumento nos sintomas e regressão no tratamento.é importante para pessoas de todas as idades gerirem a sua saúde mental. Da depressão à TEPT, há muitas condições de saúde mental que afetam adultos idosos. Estes aplicativos de saúde mental poderiam fazer uma diferença significativa na qualidade de vida de um senior se usados em conjunto com o tratamento médico formal.