A Última Abacate Brinde Receita Você vai Precisar

Abacate brinde é muito divisivo: Você não pode obter o suficiente dele, ou você está totalmente doente de ouvir sobre isso. Com uma infinidade de receitas de torradas de abacate por aí—algumas simples, outras mais complexas—é fácil perguntar se chegamos ao Pico do abacate.,Mas antes de escreveres esta maravilha do Instagrammable, vamos lembrar-nos porque adoramos torradas de abacate. Abacate amassado espalhado por pão de trigo integral, acabado com azeite, flocos de pimenta vermelha e sal marinho flácido—será que fica muito melhor do que isso? Está cheio de gorduras saudáveis e insaturadas, cheio de fibras, e é um pequeno-almoço sem esforço ou … snack.So esquece as versões chiques com lagosta, trufas e flocos de ouro, ou spin—offs como a arte do abacate, rosas de abacate e barras de chocolate com torradas de abacate. Precisas de uma receita perfeita de torradas de abacate que não faça disparates.,Procurar. Esta é a receita mais fácil—e a última—torrada de abacate que você vai precisar saber. Memoriza a receita e usa-a como ponto de salto para os riffs de torradas de abacate favoritos. Põe-lhe um ovo, enche-o com salada de atum, ou enche-o com rebentos de alfafa fofinhos para uma refeição saudável e satisfatória. Você pode misturar as coberturas também-nós amamos furikake japonês ou tudo o tempero bagel.,P > ½ pequeno abacate p> ½ colher de chá sumo de limão fresco P> P> P> P> ⅛ colher de chá sal Kosher P> P > ⅛ colher de chá pimenta preta fresca p > p > p > p > 1 (1 oz.) fatia de pão integral, torrada

½ colher de chá de azeite extra-virgem

Coberturas: Maldon sal marinho em flocos, flocos de pimenta vermelha

200 Calorias

Gordura 13g

Satfat 2g

Monofat de 8,4 g

Polyfat 2,0 g

Proteína 5.0 g

Carboidratos 18g

Fibra 5.0 g

de Sódio 370mg

Açúcares 2.,0g

açúcares de Adição 0, 0 g

cálcio 4% DV

potássio 8% DV

numa tigela pequena, combinar abacate, sumo de limão, sal e pimenta. Mastigar suavemente com a parte de trás de um garfo.pão torrado de topo com mistura de abacate amassado. Chuvisco com azeite e borrifo sobre as coberturas desejadas.