pesquisadores descobriram que entre um terço e metade da população é introvertida. O que significa isso? Introvertidos são geralmente definidos preferindo ambientes menos estimulantes e recarregando com o tempo por si mesmos. Mas vamos começar com o influente psiquiatra suíço Carl Jung, que desenvolveu sua teoria da introversão e extroversão no início do século XX. Ele acreditava que a maioria das pessoas tinha uma combinação de traços de ambas as categorias, e que esses traços eram inatos — ou presentes desde o nascimento.,

a dicotomia entre introvertidos e extrovertidos é frequentemente dividida em Noções básicas excessivamente simplistas, no entanto: você gosta de ficar dentro? És um introvertido. Gostas de sair com amigos todas as noites da semana? És extrovertido. Mas a realidade raramente é tão simples — e, na verdade, a maioria das pessoas tem elementos de introversão e extroversão, uma combinação referida como a personalidade ambiverso., ao contrário dos extrovertidos, que estão abertos a novas experiências e animados para compartilhar sua visão de mundo com outros, os introvertidos tendem a ser mais reflexivos, pensativos, e são mais capazes de resistir às influências externas. Os introvertidos podem ver-se como mais importantes do que as outras pessoas, ou podem simplesmente optar por se refugiar em si mesmos em vez de se aproximarem dos outros.,

Compreender os Sinais de Introversão

a tipologia de Jung formaram a base do nosso entendimento de introversão, mas mais pesquisas tem sido feito desde então. O psicólogo Hans Eysenck propôs que os extrovertidos têm níveis mais baixos de excitação — o que significa que é preciso mais esforço para desfrutar de atividades. Eles podem procurar novas experiências ou desfrutar de interações de maior intensidade porque eles simplesmente precisam disso para se sentirem excitados., Introvertidos, por outro lado, são facilmente estimulados e podem rapidamente se tornar oprimidos. Ele desenvolveu o modelo da caneta, que postula que existem três traços principais da personalidade-psicose, neuroticismo e (é claro) extroversão — sobre os quais todos caem em um espectro.a pesquisa moderna vai um passo mais longe. Um estudo de 1999 definiu dois princípios centrais de extroversão: desfrutar de relações interpessoais e, simultaneamente, praticar liderança, assertividade e impulsividade. Por extensão, introvertidos tipicamente preferem papéis sociais mais submissos, e tendem a ser menos impulsivos., Estas características indicam que os extrovertidos podem ser mais motivados pelo objetivo, e, portanto, podem ter mais receptores de dopamina-o que significa que precisam de mais dopamina para sentir os seus efeitos — e está associado ao comportamento de busca de recompensas, comum entre os extrovertidos. claramente, o status social e as recompensas motivam os introvertidos menos do que os extrovertidos. Há outros fatores que podem indicar que você é introvertido, mas antes de ir checar essas caixas, é importante ter em mente que muito poucas pessoas são exclusivamente introvertidas ou extrovertidas., Temos multidões-por isso tenham cuidado em rejeitar a beleza da vossa mistura única.

você tende a introspecção

apenas comparando a raiz das duas palavras, é fácil ver que introvertidos são tipicamente introspectivos. Introvertidos tendem a pensar muito sobre si mesmos — e não necessariamente de uma forma egoísta. Para muitos, preferem permanecer na sua imaginação, permitindo que a sua mente vagueie onde lhe apetecer. não é porque você não gosta de pessoas, ou não aprecia o mundo exterior., É simplesmente cansativo — lembre-se, o mundo exterior pode estimular as pessoas introvertidas rapidamente. Concentrar-se no seu mundo interno é muito mais relaxante.

recarrega na solidão

um indicador comum de introversão versus extroversão é como recarrega. Se estás a ter um dia horrível, o que te faz sentir melhor? Você está mandando mensagens de texto do seu BFFs pedir uma bebida ou uma rodada de putt-putt — ou você enrolar-se com um cobertor e consumo excessivo de reality TV mania?, Por causa dessa hiperestimulação acima mencionada, introvertidos tipicamente preferem relaxar sozinhos, ou talvez com um parceiro ou um amigo de confiança. como introvertido, isso não significa que você não possa encontrar algum prazer, relaxamento ou alívio em eventos sociais. Introversão não significa que não gostes de festas, ou que detestes a ideia de te divertires com um grupo. Significa simplesmente que não se recarrega assim. Na verdade, você pode precisar de algum tempo a solo depois de socializar.,

as pessoas pensam que você está quieto

mesmo que você não se importe de estar perto das pessoas, você pode lutar para se Abrir com estranhos — ou até mesmo amigos. As pessoas descreveram – te como” calada “ou”tímida”? É um bom indicador de introversão. Você pode ser confundido por esses descritores — afinal, você gosta de pessoas! Aprecias o valor de uma boa conversa. Mas os introvertidos tendem a poupar conversa para quando realmente importa, o que significa que raramente são o centro das atenções. Não faz mal, os introvertidos gostam assim.,é provável que não esteja a procurar uma carreira nas vendas. Introvertes self-select em direção a carreiras independentes, e você provavelmente vai conhecer um monte de pessoas como você em colônias de artistas, feiras de livros, e na equipe de programação de uma empresa de tecnologia. Pode ser um excelente colaborador, mas um dia cheio de reuniões? Não, obrigado. se você está trabalhando em um campo super-social e se encontra estressado, pense cuidadosamente sobre como sua personalidade se encaixa com sua carreira., Talvez seja melhor procurares uma posição que te dê algum tempo a sós.

você pode liderar – mas fazer o melhor com uma equipe motivada

não deixe que ninguém lhe diga que introvertidos não podem ser líderes. Toda essa introspecção pode ser fabulosa para desenvolver e gerenciar planos inteligentes e eficazes. Mas os líderes introvertidos brilham melhor com uma equipa auto-suficiente. Passar horas todas as semanas a gerir as complexidades das relações, dos artistas pobres e dos projectos semiacabados está a tributar até o mais falador extrovertido — por isso faz sentido que os introvertidos possam realmente lutar nestas condições.,

não hesite em assumir uma posição de liderança só porque está preocupado que a sua introversão possa dificultar as coisas. Quando lá estiveres, concentra-te em construir a tua equipa para a auto-suficiência, o que permitirá que os teus talentos brilhem. esta pista não é uma garantia de 100% de introversão — pode indicar transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH)-mas distractibilidade e irritabilidade é algo para manter um olho., Tudo se resume à estimulação: se você é propenso à hiperestimulação, como a maioria dos introvertidos são, você pode ficar irritável quando o mundo se torna demais. E prestar atenção? Nem pensar. O teu cérebro já está sobrecarregado.Ser introvertido é um dom, mas vem com alguns desafios associados, como distractibilidade e irritação. Enquanto você deve sempre abraçar os elementos centrais de sua personalidade, um terapeuta qualificado pode ajudá-lo a trabalhar através de quaisquer negativos para mantê-lo feliz e saudável, em silêncio.