cercetătorii au descoperit că între o treime și jumătate din populație este introvertită. Deci, ce înseamnă asta cu adevărat? Introvertele sunt în general definite prin preferarea mediilor mai puțin stimulante și prin reîncărcarea cu timpul de la sine. Dar să începem cu influentul psihiatru elvețian Carl Jung, care și-a dezvoltat teoria introversiunii și extroversiunii la începutul secolului XX. El credea că majoritatea oamenilor aveau o combinație de trăsături din ambele categorii și că aceste trăsături erau înnăscute — sau prezente de la naștere.,dihotomia dintre introvertiți și extrovertiți este adesea împărțită la elementele de bază prea simpliste, cu toate acestea: îți place să rămâi înăuntru? Ești un introvertit. Îți place să stai cu prietenii în fiecare seară a săptămânii? Ești un extrovertit. Dar realitatea este rareori atât de simplă — și, de fapt, majoritatea oamenilor au elemente de introversiune și extroversiune, o combinație denumită personalitatea ambivert., spre deosebire de extrovertiți, care sunt deschiși la experiențe noi și încântați să împărtășească viziunea lor asupra lumii cu ceilalți, introvertiții tind să fie mai reflectivi, mai atenți și sunt mai capabili să reziste influențelor exterioare. Introvertiții s-ar putea considera mai importanți decât alți oameni sau pot alege pur și simplu să se retragă în ei înșiși în loc să ajungă la alții.,

Înțelegerea Semne de Introversiune

tipologia lui Jung au stat la baza înțelegerii noastre de introversiune, dar mai mult de cercetare a fost făcut de atunci. Psihologul Hans Eysenck a propus ca extrovertiții să aibă niveluri mai scăzute de excitare — ceea ce înseamnă că este nevoie de mai mult efort pentru a se bucura de activități. Ei pot căuta experiențe noi sau se pot bucura de interacțiuni de intensitate mai mare, deoarece pur și simplu au nevoie de asta pentru a se simți entuziasmați., Introvertele, dimpotrivă, sunt ușor stimulate și pot deveni rapid copleșite. El a dezvoltat PEN model, care postulează că există trei mari trăsături de personalitate — psychoticism, nevroza, și (desigur) extrovertire — pe care toată lumea cade pe un spectru.cercetarea modernă merge cu un pas mai departe. Un studiu din 1999 a definit două principii centrale ale extraversiunii: bucurându-se de relații interpersonale, practicând simultan și leadership, asertivitate și impulsivitate. Prin extensie, introvertiții preferă de obicei roluri sociale mai supuse și tind să fie mai puțin impulsivi., Aceste caracteristici indică faptul că extrovertiții pot fi mai motivați pentru obiective și, astfel, ar putea avea mai mulți receptori de dopamină-ceea ce înseamnă că au nevoie de mai multă dopamină pentru a — și simți efectele — și este asociat cu un comportament care caută recompense, comun în rândul extrovertiților. în mod clar, statutul social și recompensele motivează introvertiții mai puțin decât extrovertiții. Există și alți factori care ar putea indica faptul că sunteți un introvertit, dar înainte de a merge să verificați acele cutii, este important să rețineți că foarte puțini oameni sunt exclusiv introvertiți sau extrovertiți., Conținem mulțimi — așa că aveți grijă să respingeți frumusețea propriului dvs. amestec unic.

ai tendința spre introspecție

doar prin compararea rădăcina celor două cuvinte, este ușor de văzut că introvertiții sunt de obicei introspective. Introvertiții tind să se gândească mult la ei înșiși — și nu neapărat într-un mod egoist. Pentru mulți, ei preferă să rămână în imaginația lor, permițându-le minții să rătăcească oriunde dorește.

nu este pentru că nu vă plac oamenii sau nu apreciați lumea exterioară., Este pur și simplu obositor — amintiți-vă, lumea exterioară poate supraestimula rapid oamenii introvertiți. Concentrarea asupra lumii tale interne este mult mai relaxantă.

vă reîncărcați în singurătate

un indicator comun al introversiunii față de extroversiune este modul în care vă reîncărcați. Dacă ai o zi proastă, ce te face să te simți mai bine? Sunteți texting BFFs dvs. cere o băutură sau o rundă de putt-putt — sau nu vă ghemui cu o pătură și Chef cele mai recente Realitatea TV nebunia?, Din cauza acestei supraestimulări menționate mai sus, introvertiții preferă de obicei să se relaxeze singuri, sau poate cu un partener sau un prieten de încredere. ca introvertit, acest lucru nu înseamnă că nu puteți găsi plăcere, relaxare sau ușurare în evenimentele sociale. Introversiunea nu înseamnă că nu-ți plac petrecerile sau că urăști ideea de a da înapoi cu un grup. Înseamnă pur și simplu că nu vă reîncărcați de obicei în acest fel. De fapt, este posibil să aveți nevoie de ceva timp solo după socializare.,

oamenii cred că ești liniștit

chiar dacă nu te deranjează să fii în jurul oamenilor, s — ar putea să te lupți să te deschizi în jurul străinilor-sau chiar al prietenilor. Oamenii te-au descris ca fiind „liniștit” sau „timid”? Acesta este un bun indicator al introversiunii. S — ar putea să fii confuz de acești descriptori-până la urmă, îți plac oamenii! Apreciați valoarea unei conversații bune. Dar introvertiții tind să — și salveze vorbăria atunci când contează cu adevărat-ceea ce înseamnă că sunt rareori în centrul atenției. E în regulă: introvertiților le place așa.,

preferați independența la locul de muncă

șansele sunt, probabil că nu căutați o carieră în vânzări. Introvertiții se auto-selectează spre cariere independente și probabil vei întâlni o mulțime de oameni ca tine la colonii de artiști, târguri de carte și în echipa de programare a unei companii de tehnologie. Ați putea fi un colaborator excelent, dar o zi plină de întâlniri? Nu, mulțumesc. dacă lucrați într-un domeniu super-social și vă aflați stresat, gândiți-vă cu atenție la modul în care personalitatea dvs. se potrivește cu cariera., S-ar putea fi mai bine-off în căutarea pentru o poziție care vă permite ceva timp singur.

puteți conduce – dar faceți cel mai bine cu o echipă motivată

Nu lăsați pe nimeni să vă spună că introvertiții nu pot fi lideri. Toată această introspecție poate fi fabuloasă pentru dezvoltarea și gestionarea planurilor inteligente și eficiente. Dar liderii introvertiți strălucesc cel mai bine cu o echipă autosuficientă. Cheltuielile de ore în fiecare săptămână gestionarea labirintul de relații, performanțe slabe, și proiecte semi-finite este impozitarea chiar și pentru extrovertit chattiest — asa ca are sens ca introvertiții s-ar putea lupta într-adevăr în aceste condiții.,

nu ezitați să luați o poziție de lider doar pentru că sunteți îngrijorat că introversiunea dvs. ar putea face dificilă. Odată ce sunteți acolo, concentrați-vă pe construirea echipei dvs. la autosuficiență, ceea ce va permite talentelor dvs. să strălucească. acest indiciu nu este o garanție de 100% a introversiunii — ar putea indica tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD)-dar distractibilitatea și iritabilitatea sunt ceva de urmărit., Totul revine la stimulare: dacă sunteți predispus la hiperstimulare, așa cum sunt majoritatea introvertiților, s-ar putea să deveniți iritabili atunci când lumea devine prea mult. Și acordând o atenție? Nici o șansă. Creierul tău este deja supraîncărcat.Fiind un introvertit este un cadou, dar vine cu unele provocări asociate, de asemenea, cum ar fi distractibilitatea și iritarea. În timp ce ar trebui să îmbrățișeze întotdeauna elementele de bază ale personalității tale, un terapeut calificat vă poate ajuta să lucreze prin orice negative pentru a vă menține fericit și sănătos, în liniște.