combien de temps faut-il pour faire pousser une barbe

Si vous essayez de faire pousser une barbe complète ou beaucoup de poils sur le visage rapidement, vous vous êtes certainement demandé « combien de temps faut-il pour faire pousser une barbe? »ou peut-être » Quel est le taux moyen de croissance de la barbe?”. La réponse simple est qu’il faut deux à six mois pour faire pousser une barbe complète. La réponse compliquée est que cela dépend de votre génétique, de vos niveaux de testostérone et de vos choix de mode de vie.,

Les Cheveux de chaque homme et de chaque femme sont génétiquement programmés à la naissance pour pousser à un certain rythme et à une certaine épaisseur, et les cheveux de chacun poussent à des rythmes différents. Le taux de croissance moyen pour les cheveux est d’environ 1/2 pouce par mois, et il peut prendre quelques mois à quelques années, selon la longueur de la barbe que vous souhaitez développer. Néanmoins, il existe des moyens de stimuler la croissance de la barbe et de la rendre plus longue et plus rapide.,

par exemple, manger les bons aliments, faire de l’exercice, dormir et prendre soin de la barbe peut aider à maximiser la rapidité, l’épaisseur et la plénitude de votre barbe. Étant donné que les poils de la barbe ne peuvent pas se réparer, une mauvaise étiquette de toilettage peut entraîner une rupture. En outre, une mauvaise alimentation, un manque d’exercice, de sommeil et un faible taux de testostérone peuvent même ralentir la croissance des cheveux.

pour apprendre à rendre votre barbe épaisse et pleine sans patchs, consultez les conseils de croissance de la barbe ci-dessous.,

les étapes de la croissance des poils de la barbe

maintenant que vous savez combien de temps il faut pour faire pousser une barbe, discutons de la façon dont une barbe pousse physiologiquement. Il y a trois étapes à la croissance des cheveux.

la phase anagène est la phase de croissance, lorsque les cellules se divisent rapidement dans le follicule pileux et créent la tige du cheveu. La phase anagène peut durer de deux mois à six ans, selon la génétique et l’âge.

Une fois que vos poils de barbe cessent de pousser, ils entrent dans la phase catagène, où ils dorment.,

enfin, dans la phase télogène, de nouveaux poils commencent à repousser les poils plus âgés ou morts dans l’espoir de relancer le processus. Environ 10% des follicules sont à ce stade à un moment donné.

Combien de temps Pour faire Pousser Une Longue Barbe

Depuis la phase anagène est quand une barbe pousse, il peut être dit qu’aucun homme ne la barbe va continuer à croître de plus que c’est à l’âge de six ans. Ce qui signifie que, si vous parvenez à garder votre barbe pendant environ six ans, vous l’aurez cultivée le plus longtemps possible., De plus, des études montrent que la barbe moyenne, si elle n’est pas taillée et intacte, poussera 3 pieds de long.

étant donné que les poils de la barbe ne commencent à tomber que lorsque le stade de croissance est terminé, il est important que les hommes fassent attention à l’excrétion de leur barbe. Une fois que vous commencez à remarquer que vos poils de barbe tombent sans brosser ni tirer, il est sûr de dire que votre barbe a atteint sa longueur maximale.

la Croissance de Votre Barbe

la Plupart des gens d’utiliser une crème hydratante pour garder leur peau contre le dessèchement., Les cheveux de votre barbe sont soumis aux mêmes dommages que votre peau, et vous pouvez raccourcir le temps qu’il faut pour faire pousser une barbe en vous assurant qu’elle pousse toujours à son rythme le plus rapide.

Exercice

Régulier de l’haltérophilie et les exercices d’aérobie augmenter la circulation sanguine et les niveaux de testostérone, en fournissant de l’oxygène et les nutriments nécessaires à la reproduction cellulaire. Étant donné que les nouveaux cheveux se forment lorsque les cellules des follicules pileux repoussent les cellules mortes, l’augmentation de l’activité cellulaire pendant la phase anagène peut aider à faire pousser votre barbe.,

de plus, l’exercice régulier aide à réduire les niveaux de stress. Des études montrent que des niveaux de stress élevés peuvent interdire la croissance des cheveux et, dans certains cas, entraîner une perte de cheveux. L’exercice peut être utilisé pour atténuer ou empêcher le stress d’affecter votre corps.

alimentation et Nutrition

alors que tous les hommes savent que les protéines aident à la croissance musculaire, beaucoup ne réalisent pas que les cheveux ont également besoin de protéines. En fait, les cheveux sont constitués d’une protéine appelée kératine. Un régime riche en protéines et faible en gras avec des sucres raffinés limités fournit les blocs de construction dont les cellules ciliées ont besoin pour se reproduire., Les aliments qui aident à la croissance de la barbe sont riches en vitamines A, B, C, E et F, ainsi qu’en minéraux, fer, zinc, sélénium, silice et magnésium.

bien que les suppléments comme la biotine, les huiles de poisson et les multivitamines soient utiles pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles, mieux encore sont les aliments qui contiennent déjà les vitamines et les minéraux nécessaires.

protéines – saumon, poisson, œufs, dinde, poulet, steak et lentilles.

légumes – épinards, laitue, brocoli, avocats, asperges, choux, champignons, carottes, poivrons verts et rouges, tomates et légumineuses.,

Fruits-abricots, pêches, ananas, kiwis, pommes, cantaloup, fraises, bananes et autres agrumes.

huile / céréales – noix, graines, raisins secs, haricots, pois chiches et produits laitiers faibles en gras, tels que le lait, le fromage et le yogourt.

en fin de compte, de bons poils et une bonne croissance de la barbe proviennent d’une bonne nutrition et d’une bonne santé globale.

Sommeil

la croissance des Cheveux augmente durant le cycle de sommeil, afin d’obtenir 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit est crucial., La température centrale du corps diminue pendant le sommeil, augmentant ainsi la circulation sanguine vers la peau, y compris le cuir chevelu. La sécrétion d’hormones de croissance est également augmentée pendant le sommeil, la reproduction cellulaire et la croissance des cheveux atteignant un pic vers 2 heures du matin.

Combien de temps Cela Prend Vraiment

En bref, voici les faits:

• Il faut plusieurs mois pour vous faire croître une bonne barbe.
• votre barbe sera la plus longue qu’elle soit à six ans.
• le taux moyen de croissance de la barbe est de 1/2 pouce par mois.,
• votre style de vie (alimentation, exercice, sommeil, tabagisme, etc.) peut affecter la vitesse de croissance de votre barbe.
• La durée et la rapidité de croissance de votre barbe dépendent également de votre routine de soins de la barbe.

Si vous vous sentez impatient avec votre barbe de 2, 3, 4, 5 ou 6 mois et que vous avez besoin de motivation pour voir à quoi ressemblera votre future barbe, voici quelques longues barbes IMPRESSIONNANTES pour vous garder!,

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