eu passo muito do meu tempo escrevendo e utilizando a minha imaginação. Posso criar um alerta de escrita de quase tudo. Quando sonho acordado, a minha criatividade enlouquece. Vivo na minha terra da fantasia, invocando ideias para o meu próximo artigo ou post no blog. Como sonho acordado, tento plantar sementes para os próximos passos que quero dar na minha vida. Eu encorajo meus clientes e meus alunos a usarem sua imaginação para pensar em todos os tipos diferentes de ocorrências potenciais., Eu gosto de dizer, ” se você pode sonhar, você pode ser.”Uma razão pela qual ensino este lema é para ajudar a transformar a energia em forma.

mas para alguns, sonhar acordado pode rapidamente se transformar em um pesadelo. Especialmente quando se torna uma obsessão que nos afasta da fiabilidade, atenção e propósito.Sonhar Acordado: dificulta a nossa produtividade?o Professor Eliezer Somer da Universidade de Haifa em Israel fala sobre sonhar acordado maladaptivo como passar muito tempo em terra de fantasia, tanto que pode impedir a produtividade no seu dia-a-dia., Maladaptive daydreaming não tem um diagnóstico formal DSM-V, mas é reconhecido como uma preocupação de saúde mental pela maioria dos médicos.

Somer explica os achados de seu estudo “Parallel lives: A phenomenological study of the lived experience of maladaptive daydreaming”, publicado no Journal of Trauma and Dissociation: “Daydreaming usually starts as a small fantasy that makes people feel good, but over time the process becomes addictive until it takes over their lives., Nesta fase, a desordem é acompanhada por sentimentos de vergonha e uma sensação de falta de realização, mas porque até agora a desordem tem sido desconhecida, quando eles vêm para receber tratamento, terapeutas geralmente descartaram suas queixas.”

não muito tempo atrás, eu conheci alguém que descobriu este padrão em sua vida. Disseram-me que era tão fácil perdermo-nos num sonho que se tornou um obstáculo. Tal como eu, esta pessoa era escritora e precisava desesperadamente de curar este vício sonhador. Ao fazê-lo, este escritor perdeu a motivação e sentiu como se a sua imaginação fosse limitada.,

tudo é uma habilidade de enfrentamento

Sonhar Acordado é caracterizado pela criação de personagens em um novo mundo do qual o sonhador se torna parte. Nestes devaneios, a trama tende a ser monótona e ampla mente. É como se estivesses numa realidade alternativa. Em um estado de maladaptive daydreaming, escapar da experiência não é facilmente auto-gerado.maladaptive daydreaming não tem um tratamento psicotrópico EXACTO. Estudos foram feitos sobre o assunto, e em um estudo pesquisadores descobriram que a fluvoxamina (Luvox) foi bem sucedida em ajudar um cliente a controlar seus sonhos., Este medicamento específico é comumente usado para ajudar pessoas que sofrem de TOC, a sobreposição entre OCD e maladaptive daydreaming é a qualidade obsessiva.ao estudar esta condição, tornou-se bem definido que ressoou com o ditado terapêutico que “tudo é uma habilidade de enfrentamento”, ou pelo menos, começa dessa forma. Os sintomas de maladaptive daydreaming podem assemelhar-se à dissociação que tende a seguir trauma ou abuso. Outras vezes pode ser um efeito colateral de tédio ou ansiedade; no entanto, quando se torna tentador, como uma substância, supera qualquer perigo potencial em suas mentes.,

retornando à realidade

as pessoas que sonham podem notar que eles fazem isso mais frequentemente quando certos gatilhos estão presentes, ou eles estão experimentando uma determinada circunstância, ou talvez seja um certo grupo de pessoas. Se algum dos mencionados levar a sonhar acordado, aprender a auto-acalmar-se pode ser extremamente benéfico. Passar tempo ao ar livre, a treinar, a ouvir a sua música favorita, a meditar conscientemente, e a passar tempo com as pessoas que ama podem ser Todas grandes maneiras de aliviar os gatilhos que levam a sonhar acordado maladaptivo., Chamar a si mesmo de volta à realidade pode ajudar, com o lembrete ,” eu estou aqui e agora, não lá e então.”

algumas pessoas dizem que movimentos repetitivos, pacing, e squirming são todos sinais de maladaptive daydreaming. No entanto, há uma diferença diagnóstica entre ele e a esquizofrenia. As pessoas que sonham são capazes de diferenciar entre fantasia e realidade; elas simplesmente preferem sua terra de fantasia.