je passe beaucoup de mon temps à écrire et à utiliser mon imagination. Je peux créer une invite d’écriture à partir de presque n’importe quoi. Quand je rêve, ma créativité se déchaîne. Je vis dans mon pays fantastique, évoquant des idées pour mon prochain article ou article de blog. Comme je rêve, je tente de planter des graines pour les prochaines étapes que je veux prendre dans ma vie. J’encourage mes clients et mes étudiants à utiliser leur imagination pour imaginer toutes sortes d’événements potentiels., J’aime dire: « si vous pouvez le rêver, vous pouvez l’être. »Une des raisons pour lesquelles j’enseigne cette devise est d’aider à transformer l’énergie en forme.

Mais pour certains, la rêverie peut rapidement se transformer en cauchemar. Surtout quand cela devient une obsession qui vous éloigne de la fiabilité, de l’attention et du but.

la rêverie: entrave-t-elle notre productivité?

Le Professeur Eliezer Somer de L’Université de Haïfa en Israël parle de la rêverie inadaptée comme passant trop de temps dans la terre fantastique, à tel point qu’elle peut entraver la productivité dans votre vie quotidienne., La rêverie inadaptée n’a pas de diagnostic formel de DSM-V, mais elle est reconnue comme un problème de santé mentale par la plupart des cliniciens.

Somer explique les résultats de son étude « Vies parallèles: une étude phénoménologique de l’expérience vécue de la rêverie inadaptée”, publiée dans Journal of Trauma and Dissociation: « la rêverie commence généralement comme un petit fantasme qui fait que les gens se sentent bien, mais au fil du temps, le processus devient addictif jusqu’à ce qu’il prenne, À ce stade, le trouble s’accompagne de sentiments de honte et d’un sentiment de manque d’accomplissement, mais comme jusqu’à présent le trouble était inconnu, quand ils viennent recevoir un traitement, les thérapeutes rejettent généralement leurs plaintes.”

Pas trop longtemps, j’ai rencontré quelqu’un qui a découvert ce modèle dans leur vie. Ils m’ont dit qu’il était si facile de se perdre dans un rêve éveillé que cela devenait gênant. Comme moi, cette personne était écrivain et avait désespérément besoin de guérir cette dépendance rêveuse. Ce faisant, cet écrivain a perdu sa motivation et a eu l’impression que son imagination était limitée.,

tout est une compétence D’adaptation

la rêverie se caractérise par la création de personnages dans un nouveau monde dont le rêveur devient une partie. Dans ces rêveries, l’intrigue a tendance à être monotone et large d’esprit. C’est comme si vous étiez dans une réalité alternative. Dans un État de rêverie inadaptée, échapper à l’expérience n’est pas facilement auto-généré.

la rêverie inadaptée n’a pas de traitement psychotrope exact. Des études ont été faites sur le sujet, et dans une étude, les chercheurs ont découvert que fluvoxamine (Luvox) a réussi à aider une cliente à contrôler ses rêves éveillés., Ce médicament spécifique est couramment utilisé pour aider les personnes qui souffrent de TOC, le chevauchement entre le TOC et la rêverie inadaptée est la qualité obsessionnelle.

en étudiant cette condition, il est devenu bien défini qu’il a résonné avec le dicton thérapeutique selon lequel « tout est une capacité d’adaptation”, ou du moins, commence de cette façon. Les symptômes de la rêverie inadaptée peuvent ressembler à la dissociation qui a tendance à suivre un traumatisme ou un abus. D’autres fois, il peut être un effet secondaire de l’ennui ou l’anxiété; cependant, quand il devient tentant, comme une substance, il l’emporte sur le risque potentiel de leurs esprits.,

retour à la réalité

Les personnes qui rêvassent peuvent remarquer qu’elles le font plus souvent lorsque certains déclencheurs sont présents, ou qu’elles vivent une certaine circonstance, ou peut-être qu’il s’agit d’un certain groupe de personnes. Si l’un des éléments susmentionnés conduit à la rêverie, apprendre à s’auto-apaiser peut être extrêmement bénéfique. Passer du temps à l’extérieur, s’entraîner, écouter votre musique préférée, méditer consciencieusement et passer du temps avec des personnes que vous aimez peuvent tous être d’excellents moyens d’atténuer les déclencheurs qui mènent à la rêverie inadaptée., Vous rappeler à la réalité peut aider, avec le rappel,  » je suis ici et maintenant, pas là et puis. »

certaines personnes disent que les mouvements répétitifs, le rythme et le tortillage sont tous des signes de rêverie inadaptée. Cependant, il existe une différence diagnostique entre elle et la schizophrénie. Les gens qui rêvaient sont capables de faire la différence entre la fantaisie et la réalité; ils préfèrent simplement leur terre fantastique.