yo solía escuchar la frase de que apple te despierte mejor que el café durante la mañana, y apple ayudará a mantenerse despierto, mejor que el café. No se cual es la verdad. Pero sé que hay muchas personas que no pueden levantarse por la mañana sin una taza de café, mi mamá es una de ellas. Iba al café de abajo cada mañana. Este es un hábito para ellos., Lo que voy a estudiar hoy es averiguar qué te hacen mantenerte despierto mejor, ¿café o manzana?

El café puede hacerte sentir más despierto cuando estás cansado, esto es un conocimiento común. Según los científicos wannable, hay alrededor de 95 miligramos de cafeína contenida en una taza de café, y estimulará su sistema de nervios para que despierte y despeje. Una manzana contiene aproximadamente 100 calorías de proteínas, carbohidratos y nutrientes que tu cuerpo necesita. No hay elementos especiales en apple que excitan su sistema de nervios y te despiertan., Pero hay cosas que pueden mantener su cuerpo en marcha.

El café también contiene antioxidantes que son buenos para su salud. Según LiveStrong, si usted bebe menos de 6 taza de café al día, su riesgo de contraer diabetes, hipertensión y caídas cardiovasculares. Y la probabilidad de que tengas cáncer de hígado es de la mitad. Apple también antioxidante, también tienen fitonutrientes que es bueno para su cuerpo. También dicen que comer manzana mejora tu respiración y disminuye el riesgo de asma. Ayuda mucho con su pulmón y reduce la probabilidad de contraer cáncer de pulmón., Apple también tiene muchos otros efectos positivos en el cuerpo humano. Una manzana al día mantiene alejado al médico.

si bebes mucho café, entonces no estás despierto por la cafeína en el café. Estás despierto porque tu cuerpo está acostumbrado cuando bebes café. Si solo quieres despertarte, el café es definitivamente tu elección. Pero mi sugerencia es tomar ambos. ¡Todos son perfectos para tu mañana!